Rozmowa, od której zaczyna się zmiana.

Prowadzę psychoterapię osób dorosłych doświadczających trudności emocjonalnych i relacyjnych oraz kryzysów życiowych.

Pracuję m.in. z osobami doświadczającymi:

• stanów lękowych i przewlekłego napięcia
• obniżonego nastroju
• przeciążenia psychicznego
• przewlekłego stresu
• trudności w relacjach partnerskich i rodzinnych
• niskiej samooceny
• trudności w regulacji emocji
• kryzysów zawodowych i życiowych
• trudności związanych z tożsamością
• poczucia zagubienia lub utknięcia
• trudności związanych z nadużywaniem substancji i zachowaniami ryzykownymi
• konsekwencji trudnych i traumatycznych doświadczeń

Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, korzystając również ze współczesnych podejść rozwijanych w ramach CBT.

Pomagam rozumieć mechanizmy podtrzymujące trudności i przekładać efekty terapii na codzienne życie.

Psychoterapia może również służyć lepszemu rozumieniu własnych potrzeb, reakcji i powtarzających się schematów.

Okres dorastania wiąże się z intensywnymi zmianami emocjonalnymi, społecznymi i rozwojowymi.

Terapia może zapewnić młodej osobie przestrzeń poza rodziną do swobodnej rozmowy o przeżyciach, trudnościach i relacjach.

Pracuję z młodzieżą doświadczającą m.in.:

• stanów lękowych
• obniżonego nastroju
• przeciążenia emocjonalnego
• trudności w relacjach rodzinnych i rówieśniczych
• presji szkolnej
• problemów z samooceną
• kryzysów tożsamości
• trudności związanych z dojrzewaniem
• zachowań ryzykownych
• trudności związanych z ADHD lub neuroróżnorodnością
• poczucia zagubienia i niepewności dotyczącej przyszłości

W zależności od sytuacji współpracuję także z rodzicami lub opiekunami.

Pomagam rodzicom lepiej rozumieć emocje, potrzeby i zachowania dzieci oraz nastolatków.

Wspólnie analizujemy relacje i pojawiające się napięcia oraz poszukujemy wspierających sposobów komunikacji i reagowania.

Konsultacje mogą dotyczyć m.in.:

• okresu dojrzewania
• zmian w zachowaniu nastolatka
• konfliktów rodzinnych
• trudności szkolnych
• przeciążenia emocjonalnego
• ADHD i neuroróżnorodności
• trudności w komunikacji i stawianiu granic

Trudności w obszarze seksualności mogą wpływać na zdrowie, samopoczucie i relacje.

Prowadzę konsultacje seksuologiczne dla osób indywidualnych i par.

Praca może dotyczyć m.in.:

• trudności w obszarze seksualności
• pożądania
• różnic potrzeb seksualnych w parze
• bliskości i intymności
• trudności w komunikowaniu potrzeb i granic
• funkcjonowania seksualnego
• relacji z własną seksualnością
• tożsamości
• zmian w życiu seksualnym i partnerskim

Szanuję indywidualne doświadczenia, wartości, granice i sposób przeżywania seksualności.

Wspieram osoby indywidualne i pary w obszarze seksualności, intymności, bliskości, tożsamości i relacji.

Pracuję z parami doświadczającymi trudności w komunikacji, budowaniu bliskości, obszarze seksualności i wzajemnym rozumieniu.

Wspólna praca może dotyczyć m.in.:

• powtarzających się konfliktów
• trudności w komunikacji
• oddalenia emocjonalnego
• problemów w obszarze bliskości i seksualności
• różnic potrzeb
• zmian życiowych wpływających na relację
• kryzysów partnerskich

Rozstanie lub rozwód mogą wiązać się z dużym obciążeniem emocjonalnym oraz koniecznością podejmowania trudnych decyzji.

Wspieram pary i rodziców w rozmowach o przyszłości rodziny, relacjach i potrzebach dzieci.

Celem pracy jest stworzenie przestrzeni do spokojnej, konstruktywnej komunikacji oraz poszukiwania rozwiązań możliwych do zaakceptowania przez obie strony.

Prowadzę diagnostykę w kierunku ADHD u osób dorosłych oraz terapię osób z ADHD i osób w spektrum autyzmu.

Uwzględniam indywidualne potrzeby i zasoby oraz trudności z regulacją emocji, przeciążeniem, maskowaniem, relacjami i codziennym funkcjonowaniem.

Prowadzę diagnostykę psychologiczną osób dorosłych, w tym w kierunku ADHD. Pomagam zrozumieć trudności, zasoby i sposób funkcjonowania w kontekście historii oraz aktualnej sytuacji.

Diagnostyka ADHD. Pracuję z dorosłymi podejrzewającymi ADHD lub doświadczającymi trudności z koncentracją, planowaniem, zarządzaniem czasem, impulsywnością, regulacją emocji i przeciążeniem. Uwzględniam również trudności z rozpoczynaniem i kończeniem zadań, poczucie chaosu oraz funkcjonowanie zawodowe i relacyjne.

Przebieg i narzędzia. Przebieg procesu i narzędzia dobieram indywidualnie do pytania diagnostycznego. Może obejmować pogłębiony wywiad kliniczny, historię funkcjonowania, standaryzowane kwestionariusze, skale i testy, w tym narzędzia z rodziny MMPI oraz metody oceny osobowości, ADHD i funkcjonowania emocjonalnego. Diagnoza nie opiera się na pojedynczym teście.

Wyniki i opinia. Omawiam wyniki i wydaję opinię diagnostyczną z podsumowaniem oraz, zależnie od sytuacji, rekomendacjami. Jeśli potrzebna jest konsultacja psychiatryczna lub inna ocena specjalistyczna, omawiam dalsze możliwości.

Prowadzę szkolenia, warsztaty i konsultacje dotyczące zdrowia i odporności psychicznej, stresu, wypalenia zawodowego, komunikacji oraz relacji w miejscu pracy.

Pracuję również indywidualnie z liderami i kadrą menedżerską.

Zobacz pełny zakres współpracy z firmami